DÂY QUẤN CỔ TAY TẬP GYM

Băng cổ tay là một dụng cụ cung ứng không thể thiếu dành riêng cho gymer trong số bài tập tay hạng nặng. Thuộc hecap.org mày mò về 03 các loại băng cổ tay tập gym được thực hiện nhiều nhất hiện thời nhé.

Bạn đang xem: Dây quấn cổ tay tập gym


Băng cổ tay là một trong những dụng cụ hỗ trợ không thể thiếu dành cho gymer trong số bài tập tay hạng nặng. Cùng hecap.org khám phá về 03 nhiều loại băng cổ tay tập gym được áp dụng nhiều nhất bây chừ nhé.

1. Băng cổ tay tập thể hình là gì?

Băng cổ tay tập gym là dải băng quấn quanh địa điểm cổ tay bạn tập gym. Nó thường được gia công từ chất liệu thời thượng với khả năng bọn hồi tốt. Fan ta sử dụng nó trong số bài tập nâng tạ hoặc với những cơ chế đẩy ngực, vai…

*

Băng cổ tay tập gym nam

2. Những công dụng của băng cổ tay tập thể hình là gì?

2.1. Thắt chặt và cố định cổ tay

Băng tay thể thao tất cả tác dụng bảo đảm tay khỏi các tác động, chấn thương trong những lúc tập luyện. Đặc biệt là lúc dây chằng cổ tay bạn tập bị giãn thừa mức, nó đã làm sút tối đa cảm giác buồn bã của họ.

*

Tác dụng thắt chặt và cố định cổ tay


2.2. đảm bảo khớp ngón tay, cổ tay

Đối cùng với những chuyển động thể thao dùng những sức của cổ tay, ngón tay như mong lông, boxing hay nâng tạ… thì khi triển khai các cồn tác tay mạnh rất có thể dẫn cho tới tình trạng chấn thương vùng tay, ví dụ như bong gân, biệt lập khớp, đứt dây chằng… thậm chí là là gãy cổ tay.

Sử dụng băng cổ tay trong những khi tập luyện, chúng ta cũng có thể ngăn ngừa, giảm những chấn thương không mong muốn với phần tay của mình. Trường hợp không thì các vết yêu quý này sẽ gây ra đau đớn, thậm chí khiến cho bạn phải tạm dừng hoặc từ vứt môn thể thao hâm mộ của mình.

*

Tác dụng bảo đảm khớp ngón tay, cổ tay

2.3. Giúp căng thẳng tay chặt hơn

Đeo băng cổ tay khi thi đấu boxing hoàn toàn có thể giúp cho stress tay chặt hơn. Từ đó, fan chơi có thể tránh được không ít rủi ro trong quá trình tập luyện.

Hơn nữa, băng cổ tay cũng góp thấm hút các giọt mồ hôi một biện pháp hiệu quả, làm cho giảm cảm giác khó chịu đựng khi thực hiện găng tay boxing.

*

Tác dụng giúp găng tay chặt hơn

2.4. Chăm nghiệp

Không chỉ có tính năng bảo vệ, sút chấn yêu quý phần tay nhưng băng cổ tay còn hỗ trợ người tập trông bài bản hơn hết sức nhiều. Chúng ta cũng có thể thấy điều này ở phần nhiều vấn luyện viên thể hình.

*

Đeo băng cổ tay tập gym trông chuyên nghiệp


3. Giải pháp đeo băng cổ tay tập gym

Dưới đó là hướng dẫn xx bước đeo băng cổ tay tập gym cho bạn tham khảo. Trước lúc thực hiện, hãy đảm bảo an toàn chiếc băng quấn phù hợp với size tay của bạn.

Bước 1: Móc phần đầu băng tay vào ngón tay cái và quấn ra vùng phía đằng sau bàn tay

- Đặt bàn tay thẳng, mở ra

- Móc phần đầu băng vào ngón cái rồi quấn ra vùng phía đằng sau tay, quanh mu bàn tay.


Lưu ý: tránh việc quấn băng theo chiều từ phía đằng trước lòng bàn tay. Điều này làm cho băng quấn bị lỏng với dễ tuột khi tiến hành động tác mạnh.

Bước 2: Quấn vòng xung quanh cổ tay và lòng bàn tay 3 lần

- Kéo phần băng xuống và quấn qua cổ tay 3 lần

- thường xuyên quấn băng quanh lòng bàn tay 3 lần


Lưu ý:

Tùy vào độ dày các loại băng và xúc cảm khi treo mà chúng ta cũng có thể điều chỉnh số vòng quấn làm sao cho phù hợp.

Không cần quấn vượt chặt


Bước 3: Quấn chéo cánh hình chữ X xuyên quan 3 kẽ ngón tay và quấn ngón cái

- Băng quấn theo như hình chữ X chiếu thẳng qua 3 kẽ ngón tay và chéo cánh nhau tại sườn lưng mu bàn tay.

- Quấn ngón loại lại.

Bước 4: Khóa ngón cái

- Quấn quanh lòng bàn tay một đợt nữa để cố định ngón mẫu và băng quấn.

Bước 5: Quấn quanh khớp cổ tay 3 lần

- Cuối cùng, quấn quanh khớp cổ tay 3 lần.

- dùng khóa dính verclo để thắt chặt và cố định vị trí bít tất tay quấn.

4. Khi nào nên thực hiện băng cổ tay?

Bạn nên áp dụng băng quấn cổ tay tập gym trong số những trường phù hợp dưới đây:

- lúc vừa trải qua một số chấn thương sống cổ tay bởi vì cổ tay còn yếu.

- Khi đã tập luyện những bài xích tập có xu thế bẻ cong cổ tay vượt mức.

*

Khi nào nên áp dụng băng cổ tay?

5. Tiêu chí lựa chọn băng cổ tay phù hợp, an toàn

5.1 chọn theo độ cứng của băng quấn

Băng cổ tay tất cả độ cứng vừa yêu cầu giúp bảo đảm an toàn cổ tay, tăng sự bình ổn trong quá trình tập luyện. Băng cổ tay quá cứng sẽ gây nên đau tay còn băng cổ tay quá mượt thì lại không trợ lực được đến cổ tay, gây vướng víu khó chịu.

Sự lựa chọn phù hợp nhất chính là loại băng cổ tay bao gồm độ cứng vừa phải.

Xem thêm: Đọc Truyện Tổng Tài Tội Ác Tày Trời # Mobile, Sách Trò Chơi Nguy Hiểm

*

Lựa chọn băng quấn theo độ cứng

5.2 lựa chọn theo chiều nhiều năm của băng quấn

Băng cổ tay có khá nhiều loại kích thước: 30cm, 60cm, 90cm… trong đó, nhiều loại băng 60cm được sử dụng phổ cập nhất.

Với rất nhiều độ dài khác biệt thì băng quấn cũng có công dụng khác nhau:

- Băng quấn ngắn dễ đeo, dễ kiểm soát và điều chỉnh độ lỏng, độ chặt tuy vậy việc hỗ trợ lực lúc tập sẽ bị hạn chế vì chưng số vòng dây không nhiều => cân xứng với những người dân vận động tần suất cao, chuyển động viên chuyên nghiệp.

*

Băng quấn ngắn

- Băng quấn dài rất có thể điều chỉnh hiệu ứng, phạm vi của cuộn theo từng ngôi trường hợp, góp trợ lực cổ tay công dụng nhưng lại mất thời gian khi treo => cân xứng với những người dân tập luyện đối chọi giản, tần suất thấp.

*

Băng quấn dài

5.3. Chọn theo công dụng, chức năng

Để có băng cổ tay hỗ trợ tập thể hình hiệu quả, thì việc lựa lựa chọn chúng dựa vào những công dụng, tác dụng là vấn đề cần thiết. Bởi phụ thuộc vào mục đích của bạn khi thực hiện phụ khiếu nại này mà bài toán chọn chúng cũng trở thành khác nhau. Bạn hãy bỏ túi những lưu ý sau để tuyển chọn được băng quấn cổ tay vừa lòng nhất:

+ lựa chọn băng quấn để bảo đảm an toàn cổ tay của bạn

Loại băng quấn này khá thông dụng và được dùng tiếp tục bởi các gymer, không kể giới tính và độ tuổi. Như vẫn nói ở vị trí trên trong bài viết này, băng cổ tay tập thể hình có công dụng trong việc cố định cổ tay, bảo đảm an toàn các khớp ngón tay cũng tương tự cổ tay và hoàn toàn có thể giúp ức chế tay tập gym chặt hơn. Tuyệt nhất là với mọi ai hay xuyên thực hiện các bài tập nặng, rượu cồn tác bạo gan trong quá trình tập gym, thì câu hỏi lựa lựa chọn băng quấn dựa trên công dụng là vấn đề cần ưu tiên.

*

Có rất nhiều cách chọn băng cổ tay tập gym

Băng quấn đảm bảo an toàn cổ tay sẽ có được dạng vòng hoặc dạng bao 1 lần cả bàn tay lẫn cổ tay của gymer. Thời hạn gần đây, thì một số loại băng quấn 1 lần thường rất được quan tâm nhiều hơn dựa vào tác dụng bảo đảm an toàn toàn diện.

+ lựa chọn băng cổ tay tập gym để ngấm hút mồ hôi

Trong quy trình tập luyện, thiết yếu tránh khỏi câu hỏi ra mồ hôi tay. Bởi đó, một cái băng quấn hỗ trợ thấm hút mồ hôi là buộc phải thiết, tuyệt nhất là với những người vốn nhiều những giọt mồ hôi khi hoạt động. Với loại băng quấn này, sát như không có tác dụng bảo đảm cổ tay mà chỉ cung ứng thấm hút mồ hôi mà thôi.

Băng quấn ngấm hút mồ hôi sẽ có chức năng và cung cấp tốt cho các vận động như ước lông, gym, bóng bàn... Nói chung, mọi vận động thể thao cần vận động nhiều khiến những giọt mồ hôi tay ra các thì các bạn đều cần áp dụng băng quấn ngấm hút các giọt mồ hôi này.

+ chọn theo tính năng y tế

*

Có thể lựa chọn dựa theo chức năng y tế

Riêng với một số loại băng quấn này, công dụng chủ yếu để dùng trong số trường vừa lòng cần cố định mu bàn tay. Vớ nhiên, băng quấn y tế này được sử dụng khi chúng ta có gặp chấn thương vùng cổ tay, new trải qua ca mổ để điều trị chấn thương. Khi đó, băng quấn để giúp đỡ chấn thương của khách hàng hồi phục nhanh lẹ và hạn chế việc chấn thương tái phát trong những buổi tập luyện thể thao tiếp theo.

5.4. Chọn theo yêu quý hiệu

- đều thương hiệu có bức xúc kèm quấn cổ tay

+ Fit active sports: bức xúc kèm quấn cổ tay từ thương hiệu này có không ít đặc tính riêng cân xứng cho câu hỏi tập luyện độ mạnh cao. Được làm từ Neoprence kết hợp với silicone có tính năng hỗ trợ phòng hóa chất cũng như chống nước tốt. Đặc biệt, sự bền bỉ của găng phối hợp quấn tay từ uy tín Fit Active Sports hoàn toàn có thể bảo vệ an ninh cho bạn.

*

Nhiều uy tín chú trọng sản xuất stress kèm dây quấn cổ tay

Không chỉ được chăm chú bởi làm từ chất liệu hay tính năng, xây dựng của bít tất tay tay gồm quấn cổ tay cũng hướng đến sự tinh tế và mượt mà nên phù hợp với nhiều đối tượng người dùng sử dụng. Chúng ta cũng có thể tự tin tập dượt thể thao một cách công dụng nhờ chiếc ức chế tay bao gồm độ teo giãn, độ bám tốt này.

+ GoodFit: dù chỉ nên thương hiệu mới, tuy thế GoodFit lại được nghe biết rộng rzãi nhờ cung ứng các thành phầm thể thao chất lượng. Căng thẳng có quấn cổ tay của GoodFit có gia công bằng chất liệu sợi tổng hợp nhằm mục đích tăng sự bền vững và độ đàn hồi cao. Thiết kế tân tiến và sạch sẽ vừa hạn chế tối đa gặp chấn thương vừa góp các bằng hữu có thể tập những bài tập luyện có cường độ cao.

Ngoài ra, bao tay có quấn cổ tay từ bỏ GoodFit cũng góp thấm hút mồ hôi tốt, tương đối thoáng khí và tạp cảm xúc dễ chịu cho những người sử dụng

+ Schiek: tất cả trên 25 năm cải cách và phát triển và khá có tiếng về các phụ khiếu nại thể thao. Những găng tay có quấn cổ tay tự Schiek có tác dụng từ làm từ chất liệu tổng hợp tạo cho sự bền bỉ, có thể chắn, co giãn tốt và đảm bảo an toàn cổ tay hiệu quả. Cung ứng đó, xây đắp của chúng cũng tương đối gọn nhẹ, khác biệt và phù hợp cho nhiều đối tượng người sử dụng sử dụng.

*

Tùy theo mục đích sử dụng để lựa chọn băng quấn phù hợp

+ Mava: nằm trong top những thương hiệu cung cấp phụ kiện thể thao, dòng căng thẳng có quấn cổ tay của Mava cũng có unique được đánh giá tốt. Các chiếc găng tay bao gồm vòng đeo tay khá đặc trưng được làm cho từ cao su thiên nhiên tổng hợp cùng gia cố bằng lớp da thật, bóc tách lớp tạo bộ đệm bảo đảm an toàn tay hiệu quả.

- chữ tín dây quấn cổ tay

+ Boer: có chức năng giống như dây kéo lưng thường và rất có thể chống mỏi khớp cổ tay khi tập lưng xô tốt Deadlift. Dây quấn từ bỏ Boer gồm lớp đệm giúp giữ chặt và bảo vệ cổ tay hiệu quả.

*

Băng cổ tay Aolikes là tuyển lựa không tồi

+ Valeo: kiến tạo tỉ mỉ, có kèm móc fe giúp bảo đảm an toàn khớp ngón và cổ tay, vừa làm sút được tác động lên ngón tay. Kế bên ra, dây quấn này còn hỗ trợ tránh giãn khớp, giữ chắc đòn tạ, né trơn trượt đòn tạo

+ Aolikes: phù hợp cho tập gym, tập xà tốt nâng tạ. Dây quấn Aolikes sẽ giúp đỡ bạn tinh giảm rơi tạ hoặc trơn tuột tuột tạ, làm giảm áp lực nặng nề vùng cổ tay hiệu quả.

6. Tổng hòa hợp 03 băng cổ tay tập thể hình được sử dụng nhiều nhất

6.1. Băng tay thể dục thể thao Aolikes

Thương hiệu Aolikes có lẽ rằng không còn không quen với nhiều bằng hữu gymer. Đây là một trong những thương hiệu khét tiếng về phụ kiện tập gym.

Băng cổ tay Aolikes có thiết kế đơn giản, tương xứng với những bộ môn nâng tạ, tập gym tốt tập luyện cùng với xà.

*

Băng cổ tay Aolikes

6.2. Băng tay thể dục Valeo

Valeo là 1 trong thương hiệu thể dục thể thao uy tín với tương đối nhiều phụ khiếu nại tập thể hình như đai lưng, dây treo đầu nâng tạ, dây treo tập bụng hay băng cổ tay tập gym…

Các thành phầm băng cổ tay Valeo được làm bằng gia công bằng chất liệu siêu chắc, độ dày phù hợp, co giãn khi đeo sở hữu lại cảm hứng dễ chịu.

*

Băng cổ tay Valeo

6.3. Băng tay thể thao Rexchi

Rexchi là một trong những thương hiệu dụng ví dụ thao nhập khẩu. Tại Rexchi, các bạn sẽ tìm thấy những loại găng tay, băng đai đầu gối, băng đô thể thao, chính sách hít đất hay các loại băng cổ tay…

Băng cổ tay Rexchi được thiết kế từ hóa học liệu cao cấp với tính bầy hồi cao, dây quấn chắc chắn là nhưng vẫn giữ được sự dễ chịu và linh hoạt.

*

Băng cổ tay Rexchi

Hy vọng nội dung bài viết trên sẽ giúp đỡ bạn chọn lựa được nhiều loại băng cổ tay tập gym phù hợp nhất với mình. đọc thêm về những trang phục thể thao tại đây nhé.