THỂ HÌNH NAM HÀN QUỐC

Trong vài năm trở lại, tập tành thể hình vươn lên là trào lưu phổ cập và sinh ra một lối sinh sống lành mạnh của giới trẻ.

Bạn đang xem: Thể hình nam hàn quốc

Một vài gymer danh tiếng trên vắt giới đã trở thành những thần tượng của nhiều bạn gymer trẻ, trong số ấy phải nói tới Lý Đức tại vn hay Hwang Chul Soon – người được biết đến là “quái trang bị thể hình” của xứ sở Kim Chi.

Hwang Chul Soon là ai? bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tra cứu hiểu cụ thể về một hiện tượng lạ trong làng gymer ráng giới. 

Hwang Chul Soon là ai?

*

Hwang Chul Soon là chuyển vận viên thể hình Hàn Quốc 

Hwang Chul Soon ban đầu sự nghiệp tranh tài đầu tiên của chính bản thân mình vào năm 2009 trên U.S Musclemania và đã nhận được giải nhì hạng nhẹ. Sau thời gian luyện tập kiên trì, 3 năm sau anh quay trở lại giải đấu cùng giành được ngôi vị tiệm quân hạng nặng. 

Đây là lốt mốc quánh biệt, chuyển tên tuổi của Hwang Chul Soon tiến xa hơn. Anh trở thành đối phương đáng gờm ở ngẫu nhiên cuộc thi nào và đạt được nhiều danh hiệu lớn nhỏ tuổi tại những kỳ thi đấu. Nếu các vận cổ vũ khác thực hiện steroid để tạo thêm trọng lượng khung hình và tăng cơ bắp cũng giống như đốt cháy chất bự thì Hwang Chul Soon lại nói không với loại thành phầm này. Vị anh cảm thấy nó đã gây nguy khốn cho sức mạnh của mình. 

Hwang Chul Soon từng chia sẻ đến những người dân tập thể hình rằng việc thực hiện steroid rất có thể giúp cơ bắp trở nên tân tiến hơn. Tuy nhiên, điều đó sẽ không mang đến sự phát triển và cân bằng trong khung hình đặc biệt ko tốt cho tất cả những người thể trạng yếu. Bạn chỉ rất có thể có được tác dụng tốt nhất khi có một cơ chế tập luyện và dinh dưỡng hợp lý. 

Những thành tựu mà Hwang Chul Soon đã đạt được

Như vẫn nói, bước đầu sự nghiệp từ thời điểm năm 2009 khi tham gia cuộc thi đấu thể hình U.S. Musclemania, Hwang Chul Soon chỉ nhận ra giải nhị hạng nhẹ. Tuy nhiên, sự trở lại vào năm 2012 đã giúp anh trở thành Quán quân hạng nặng nề tại giải đấu này. Đây là dấu mốc khiến cho tên tuổi của Hwang Chul Soon nổi mọi trong và kế bên nước. 

Hiện tại, anh là vận động viên thể hình, bên cạnh đó cũng là chân dài nổi tiếng trên Hàn Quốc, Châu Á và trên toàn cụ giới. Phụ thuộc thân hình cơ bắp cuồn cuộn cùng gương mặt điển trai, Hwang Chul Soon đã thu hút được sự để ý của các nhãn sản phẩm thời trang ở nước hàn và cả trong khu vực vực. Hwang Chul Soon là một số trong những ít những người mẫu chân dài Fitness khét tiếng trong giới gymer, bên cạnh ra, anh còn tài năng năng nhảy Hip Hop cùng tham gia đóng một vài MV. 

*

 Hwang Chul Soon sở hữu nhiều các kết quả đáng nể 

Hành trình tập luyện ăn uống

Trước khi đổi thay một chuyên chở viên thể hình, Hwang Chul Soon là một trong chàng trai nhỏ gò và bé yếu lúc chỉ sở hữu cân nặng 57kg. Năm 2001, mặc dù đã cách sang tuổi 18 cơ mà Hwang Chul Soon vẫn gầy và cao lều khều, điều này khiến cho anh bị mọi bạn xung xung quanh trêu chọc với chê bai. Sự từ ti, cùng các lời giễu đã khiến Hwang Chul Soon hạ quyết tâm tập thể hình để biến hóa tình trạng hiện tại. 

Bằng sự bền chí tập luyện cùng chính sách ăn uống khắt khe, Hwang Chul Soon đã trọn vẹn lột xác.

Xem thêm: Sữa Rửa Mặt Neutrogena Deep Clean Cream Cleanser 200G, Sữa Rửa Mặt Neutrogena Deep Clean Cream Cleanser

Sau hơn 10 năm, trọng lượng của anh đã tăng thêm 43kg và tải thân hình 8 múi đầy đặn, săn chắc. 

Thực đối chọi ăn uống

Hwang Chul Soon phân tách sẻ, anh mất khoảng tầm 11 triệu đ mỗi mon chỉ để mua thức ăn. Thực đơn siêu thị của anh giàu protein, cụ thể khẩu phần ăn hằng ngày của anh thường bao gồm chuối, gạo lứt, protein shake, 1.5kg thịt kê (chia hồ hết mỗi bữa 250gram),… Lượng thức nạp năng lượng này sẽ giúp quá trình tăng cơ của Hwang Chul Soon công dụng hơn khôn cùng nhiều. 

Hwang Chul Soon luôn gia hạn một thời gian biểu để nạp tích điện cho cơ thể. Điển dường như cứ cách 3 giờ đồng hồ anh sẽ hỗ trợ cho khung người 0,5kg thức ăn. Khối lượng thực phẩm này để giúp đỡ cơ bắp của anh ý được phục hồi mau lẹ và phát triển xuất sắc nhất. Anh nói không với steroid, bởi vì nó không đem đến sự thăng bằng trong cơ bắp. Đặc biệt hóa học này bây giờ đang bị cấm trên Hàn Quốc. 

Chế độ tập luyện

Theo “quái vật” thể hình Hàn Quốc, để có được cơ vùng bụng 8 múi săn chắc và rõ rệt như hiện tại thì anh đã yêu cầu tập những bài gập bụng vừa đủ 3000 lần/ngày. Quanh đó ra, để mua phần cơ bắp vai to, mập anh đã và đang tập luyện với rất nhiều bài tập kinh khủng như: 

Đẩy tạ qua đầu Kéo tạ đơn Đẩy thứ tạ vai Đứng dang tạ đơn

Hwang Chul Soon luôn cố gắng tập đều các nhóm cơ trên cơ thể để phân phát triển toàn vẹn nhất. Chế độ tập luyện nghiêm ngặt đòi hỏi người tập đề xuất sự quyết tâm cực kì lớn. 

*

 Hwang Chul Soon có chế độ ăn và tập luyện nghiêm ngặt 

Chia sẻ của Hwang Chul Soon dành cho các gymer Việt

Vào thời điểm giữa tháng 04/2019, Hwang Chul Soon đã tất cả dịp quý phái thăm nước ta và trải nghiệm các thiết bị tập dượt tại chống một chống gym béo ở TP. Hồ Chí Minh. Sau khi hướng dẫn một số trong những động tác không đúng thường gặp phải cho các gymer, anh đã giới thiệu nhận xét thể trạng của người Việt có tương đối nhiều điểm tương đồng với fan Hàn. Vày đó, để đạt được tác dụng tốt những gymer Việt cần được kiên trì với quyết tâm luyện tập cao. Lời khuyên nhủ là hãy kiên định từng chút y hệt như anh nên tới 12 năm thì mới giành được thân bên cạnh đó hiện nay. Sát bên chế độ ẩm thực và tập luyện khắt khe, anh cũng cho biết nên có một chế độ sinh hoạt điều độ, tinh thần dễ chịu và lạc quan, yêu đời. 

Chắc hẳn, qua nội dung bài viết trên, các bạn đã biết Hwang Chul Soon là ai và nguyên nhân anh được mệnh danh là “quái vật” thể hình Hàn Quốc. Hwang Chul Soon đó là động lực góp thể hình nam hàn quốc nói riêng với châu Á nói chung phát triển khỏe khoắn để có cơ hội thi đấu tại các giải đấu to trên thay giới. Nếu bạn vẫn còn không biết nên ban đầu “giấc mơ thể hình” của mình từ đâu thì nên tập luyện test với gói cơ bản của hecap.org chỉ với 500.000 đồng. Những huấn luyện viên của hecap.org sẽ tư vấn và chỉ dẫn để bạn dành được những trải nghiệm tập luyện hoàn hảo và tuyệt vời nhất nhất, đây cũng là thời điểm để chúng ta xem phiên bản thân có phù hợp với cỗ môn thể hình tuyệt không. 

Nguồn tham khảo