Thuốc Hội Chứng Ruột Kích Thích

Hội hội chứng ruột kích yêu thích (HCRKT) là một trong rối loạn thường gặp gỡ có ảnh hưởng đến ruột già (đại tràng). Hội triệu chứng này hay gây teo thắt, đau bụng, chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy và táo apple bón. HCRKT là 1 trong những tình trạng kinh niên mà bạn phải kiểm soát nhiều năm hạn.

Mặc cho dù vẫn có những dấu hiệu với triệu bệnh gây tức giận nhưng khác với bệnh dịch viêm loét đại tràng và dịch Crohn là những dạng của dịch viêm ruột, HCRKT ko làm thay đổi mô ruột hoặc tăng nguy cơ tiềm ẩn ung thư đại trực tràng.

Bạn đang xem: Thuốc hội chứng ruột kích thích

Chỉ một số ít người bị hội chứng ruột kích đam mê có những dấu hiệu cùng triệu bệnh nghiêm trọng. Một số người có thể kiểm soát các triệu triệu chứng của mình bằng cách điều chỉnh chính sách ăn uống, lối sống và kiểm soát điều hành căng thẳng. Một vài khác thì sẽ phải dùng thuốc và tứ vấn.

TRIỆU CHỨNG

Các dấu hiệu và triệu chứng của hội triệu chứng ruột kích thích hoàn toàn có thể khác nhau theo từng người và thường tương tự với các bệnh khác. Những dấu hiệu và triệu chứng thường gặp gỡ là:

Đau hoặc đau dữ dội bụngCảm giác chướng bụngĐầy hơiTiêu tung hoặc hãng apple bón – đôi lúc có những đợt táo bị cắn bón cùng tiêu chảy xen kẽ nhau,Chất nhầy vào phân.

Đối với phần lớn các trường phù hợp thì HCRKT là 1 trong tình trạng mãn tính, tuy nhiên các tín hiệu và triệu chứng có lúc xấu đi và tất cả lúc nâng cấp hoặc thậm chí mất đi trả toàn.

KHI NÀO CẦN GẶP BÁC SĨ?

Nếu chúng ta có sự thay đổi liên tục về kinh nghiệm đi tiêu hoặc nếu có ngẫu nhiên dấu hiệu hoặc triệu triệu chứng nào của HCRKT thì điều quan trọng là cần đến gặp mặt bác sĩ, vì chưng điều này hoàn toàn có thể giúp chúng ta phát hiện nay một bệnh tật nghiêm trọng hơn, ví như ung thư đại tràng.

Các triệu chứng có thể cho biết thêm một tình trạng nghiêm trọng hơn bao gồm:

Chảy máu trực tràngĐau bụng ngày càng nhiều và xảy ra vào ban đêmSụt cân.

Bác sĩ hoàn toàn có thể giúp các bạn tìm ra các biện pháp để sút triệu chứng cũng như loại trừ các bệnh sinh sống đại tràng, như căn bệnh viêm ruột với ung thư đại tràng. Bác sĩ còn rất có thể giúp bạn phòng tránh các biến chứng có thể xảy ra từ những vấn đề như tiêu chảy mãn tính.

NGUYÊN NHÂN

Nguyên nhân gây nên hội bệnh ruột kích yêu thích hiện vẫn không được xác định rõ ràng nhưng hội hội chứng này có thể do những yếu tố tạo ra. Thành ruột được lót bằng các lớp cơ có chức năng co bóp và thư giãn uyển chuyển trong quá trình vận gửi thức nạp năng lượng từ bao tử qua ruột cho trực tràng. Khi chúng ta bị hội triệu chứng ruột kích thích, các cơn teo thắt có thể mạnh rộng và kéo dãn hơn thông thường nên sẽ tạo ra tình trạng đầy hơi, bụng chướng lên và tiêu chảy. Ngược lại, lúc ruột teo thắt yếu, quy trình vận chuyển thức nạp năng lượng sẽ ra mắt chậm khiến cho phân trở nên cứng cùng khô.

Những không bình thường của hệ thần tởm ở mặt đường tiêu hóa cũng hoàn toàn có thể là nguyên nhân làm cho bạn cảm thấy khó tính hơn thông thường khi bụng bị trướng tương đối hoặc đầy phân. Sự phối kết hợp kém tác dụng giữa những tín hiệu của não và ruột hoàn toàn có thể làm cho khung người của các bạn phản ứng quá mức cho phép với những chuyển đổi thường xảy ra trong quy trình tiêu hóa. Sự phản nghịch ứng quá mức này có thể làm cho bạn bị đau, tiêu chảy hoặc táo bón.

CÁC YẾU TỐ GÂY KÍCH PHÁT KHÁC NHAU TÙY THEO MỖI NGƯỜI

Các nguyên tố kích phát hoàn toàn có thể không ảnh hưởng đến fan này dẫu vậy lại gây ra các triệu triệu chứng ở những người dân bị HCRKT – mặc dù không phải toàn bộ mọi người bị hội triệu chứng này số đông phản ứng với 1 yếu tố kích phát. Những yếu tố kích phát rất có thể bao gồm:

Thực phẩm: mối tương quan giữa tình trạng dị ứng hoặc không tiêu thụ thực phẩm với hội chứng ruột kích say mê hiện vẫn chưa được làm rõ, mặc dù nhiều người đã tất cả triệu hội chứng nặng hơn sau khoản thời gian ăn một vài loại thực phẩm. Các loại lương thực có liên quan là sô cô la, gia vị, chất béo, trái cây, các loại đậu, cải bắp, bông cải trắng, bông cải xanh, sữa, thức uống gồm ga với rượu bia;Căng thẳng: phần đông những người bị HCRKT có thể thấy những dấu hiệu với triệu chứng của bản thân xấu đi hoặc liên tục hơn trong các giai đoạn có rất nhiều căng thẳng, như tuần cuối cùng hoặc tuần trước tiên làm quá trình mới. Mặc dù nhiên, căng thẳng mệt mỏi chỉ rất có thể làm nặng nề thêm các triệu chứng, chứ không gây ra triệu chứng;Nội tiết tố: phụ nữ có công dụng bị HCRKT cao gấp đôi lần, những nhà nghiên cứu cho rằng sự biến đổi nội tiết tố đóng một mục đích trong việc gây nên hội hội chứng này. Nhiều thiếu nữ nhận thấy các dấu hiệu cùng triệu chứng trở phải nặng hơn trong hoặc trước/sau kỳ kinh nguyệt;Các bệnh án khác: nhiều khi các bệnh lý khác ví như đợt tiêu chảy lan truyền trùng cung cấp tính (viêm dạ dày ruột) hoặc triệu chứng vi khuẩn cải cách và phát triển quá nút trong đường tiêu hóa (loạn khuẩn) rất có thể kích yêu thích HCRKT.YẾU TỐ NGUY CƠ

Nhiều người không nhiều có những dấu hiệu với triệu bệnh của HCRKT nhưng vẫn có không ít khả năng bị HCRKT nếu như bạn:

Trẻ tuổi: HCRKT có xu thế xảy ra ở những người dân dưới 45 tuổi;Là phụ nữ: quan sát chung, phụ nữ bị chứng trạng này cao hơn nam giới gấp hai lần;Có chi phí sử gia đình bị HCRKT: các nghiên cứu cho thấy thêm những người dân có thành viên gia đình bị HCRKT có thể tăng nguy hại mắc bệnh;Có vụ việc về sức mạnh tinh thần: lo lắng, trầm cảm, náo loạn nhân biện pháp và chi phí sử lạm dụng tình dục ở thời kỳ trẻ nhỏ đều là những yếu tố nguy cơ. Đối với phụ nữ, bạo hành mái ấm gia đình cũng rất có thể là yếu tố nguy cơ.

Ảnh hưởng của tiểu sử từ trước gia đình so với nguy cơ HCRKT rất có thể liên quan mang đến gen, những yếu tố chia sẻ trong môi trường gia đình hoặc cả nhì yếu tố trên.

BIẾN CHỨNG

Tiêu tan và hãng apple bón, cả hai dấu hiệu của hội hội chứng ruột kích thích, đều rất có thể làm trĩ nặng hơn. Ko kể ra, khi tránh dùng một vài loại thực phẩm thì khung người sẽ ko được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng đề xuất thiết, từ kia dẫn mang lại suy dinh dưỡng.

Ảnh hưởng của HCRKT lên toàn bộ unique sống của chúng ta cũng có thể là biến hội chứng nghiêm trọng nhất. Ảnh tận hưởng này hoàn toàn có thể làm cho chính mình cảm thấy cuộc sống đời thường không được trọn vẹn, từ đó dẫn mang đến tình trạng tuyệt vọng hoặc trầm cảm.

XÉT NGHIỆM VÀ CHẨN ĐOÁN

Chẩn đoán hội triệu chứng ruột kích thích đa phần dựa vào dịch sử và thăm khám lâm sàng.

Tiêu chí để chẩn đoán

Vì không tồn tại những bằng xác nhận thể nhằm chẩn đoán đúng đắn HCRKT cho nên việc chẩn đoán là 1 trong quá trình vứt bỏ các bệnh lý khác. Để cung cấp cho quá trình này, những nhà phân tích đã phát triển hai cỗ tiêu chuẩn để chẩn đoán HCRKT và các rối loạn chức năng tiêu hóa khác – đây là tình trạng mà đường tiêu hóa vẫn bình thường nhưng vận hành (có chức năng) bất thường. Cả hai cỗ tiêu chuẩn chỉnh này phần đông dựa trên các triệu trứng sau thời điểm đã thải trừ các bệnh lý khác.

Tiêu chuẩn Rome: theo các tiêu chuẩn chỉnh này, chúng ta phải có một số trong những dấu hiệu với triệu chứng trước lúc được chưng sĩ chẩn đoán hội bệnh ruột kích thích. Triệu chứng đặc trưng nhất là tình trạng đau bụng và giận dữ phải kéo dãn dài ít độc nhất vô nhị 3 ngày/tháng với trong cha tháng vừa qua, kết phù hợp với từ nhị triệu chứng dưới đây trở lên: tăng số lần đại tiện, biến đổi tần suất của phân hoặc thay đổi độ quánh của phân.Tiêu chí Manning: các tiêu chuẩn này tập trung vào việc giảm đau sau khi đi tiêu, xúc cảm đi tiêu không không còn phân, chất nhớt trong phân và biến đổi độ đặc của phân. Triệu hội chứng càng những thì tài năng bị HCRKT càng cao.

Bác sĩ sẽ đánh giá xem bạn tương xứng với những tiêu chuẩn nào, cũng như đánh giá chỉ xem các bạn có ngẫu nhiên dấu hiệu hoặc triệu bệnh nào khác cho biết thêm bạn đang bị một bệnh án khác nghiêm trọng hơn. Một vài dấu hiệu cùng triệu hội chứng báo động giúp lưu ý thực hiện các kiểm tra bổ sung bao gồm:

Khởi phát sau 50 tuổi;Sụt cân;Chảy tiết trực tràng;Sốt;Buồn nôn hoặc ói mửa tái phát;Đau bụng, nhất là không không còn đau trọn vẹn sau khi đi tiêu, hoặc xảy ra vào ban đêm;Tiêu chảy kéo dãn dài hoặc làm chúng ta thức giấc;Thiếu máu bởi vì thiếu sắt.

Nếu bạn phù hợp với các tiêu chuẩn chỉnh HCRKT với không có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng báo động nào, chưng sĩ có thể đề nghị một cơ chế điều trị mà không cần thực hiện kiểm tra vấp ngã sung. Mặc dù nhiên, nếu như bạn không đáp ứng nhu cầu với khám chữa này thì hoàn toàn có thể bạn phải triển khai các kiểm soát bổ sung.

Kiểm tra bổ sung

Bác sĩ hoàn toàn có thể đề nghị bạn thực hiện một số xét nghiệm, bao hàm xét nghiệm phân nhằm kiểm tra kĩ năng nhiễm khuẩn và các vấn đề về tài năng hấp thu chất dinh dưỡng của đường tiêu hóa từ thực phẩm (chứng hèn hấp thu). Chúng ta có thể phải thực hiện một số kiểm tra để sa thải các vì sao khác gây nên triệu hội chứng của bạn.

Xem thêm: Đền Cô Bé Thượng Ngàn Là Ai? Thánh Tích, Đền Thờ & Bản Chầu Văn

• Chẩn đoán hình ảnh

Nội soi đại tràng xích-ma bởi ống mềm: điều tra khảo sát này giúp khám nghiệm phần dưới của đại tràng (xích-ma) bởi một ống soi mượt (ống soi đại tràng xích-ma).Nội soi đại tràng: trong một số trường hợp, nhất là khi các bạn từ 50 tuổi trở lên trên hoặc có các dấu hiệu của một bệnh dịch lý tiềm ẩn nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể thực hiện khảo sát chẩn đoán này bằng phương pháp sử dụng một ống nhỏ dại mềm để kiểm tra tổng thể chiều dài của đại tràng.Chụp X-quang: đôi khi bác sĩ đã áp dụng cách thức chụp X-quang để thu hình hình ảnh của đại tràng.Chụp CT: Chụp CT vùng bụng với chậu rất có thể giúp chưng sĩ đào thải các lý do khác tạo ra triệu chứng, nhất là khi chúng ta bị đau bụng.

• Xét nghiệm máu

Xét nghiệm không tiêu thụ lactose: lactase là một trong men quan trọng để tiêu hóa đường bao gồm trong các thành phầm từ sữa. Nếu cơ thể không ngày tiết ra nhiều loại enzyme này, bạn có thể gặp các vấn đề giống như như những người bị hội chứng ruột kích thích, như nhức bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Để khám nghiệm xem đây có phải là vì sao gây ra những triệu chứng của bạn hay không, bác sĩ đang chỉ định chất vấn hơi thở hoặc yêu ước bạn thải trừ sữa cùng các sản phẩm từ sữa ra khỏi chế độ ăn uống của bản thân mình trong vòng vài tuần.Kiểm tra khá thở: bác sĩ hoàn toàn có thể tiến hành xét nghiệm tương đối thở nhằm phát hiện nay một tình trạng call là loàn khuẩn, đấy là tình trạng vi trùng từ đại tràng tăng trưởng vào ruột non, khiến chướng bụng, tức bụng cùng tiêu chảy. Tình trạng này thường chạm chán hơn ở gần như người đã từng có lần phẫu thuật ruột, bị tiểu mặt đường hoặc một số trong những bệnh khác có khả năng làm chậm quy trình tiêu hóa.Xét nghiệm máu: căn bệnh Coeliac là chứng trạng nhạy cảm với protein có trong lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen mà rất có thể gây ra các dấu hiệu cùng triệu chứng hệt như những bạn bị hội triệu chứng ruột kích thích. Xét nghiệm máu có thể giúp sa thải rối loạn này. Trẻ nhỏ bị HCRKT vẫn có nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh Coeliac cao hơn trẻ bình thường. Nếu nghi vấn bạn mắc bệnh dịch Coeliac, bác bỏ sĩ sẽ thực hiện nội soi mặt đường tiêu hóa trên để sinh thiết ở ruột non.Xét nghiệm phân: nếu khách hàng bị tiêu rã mãn tính, bác bỏ sĩ có thể kiểm tra phân nhằm tìm vi khuẩn hoặc cam kết sinh trùng.ĐIỀU TRỊ

Vì các lý do gây ra hội chứng ruột kích yêu thích không cụ thể nên cách thức điều trị sẽ triệu tập làm giảm triệu bệnh để chúng ta có một cuộc sống thường ngày như bình thường.

Trong hầu như các trường hợp, bạn có thể kiểm soát thành công các dấu hiệu và triệu triệu chứng của hội bệnh ruột kích thích ở tầm mức độ nhẹ bằng phương pháp học cách kiểm soát điều hành căng trực tiếp cũng như biến đổi chế độ ăn uống và lối sống. Nỗ lực tránh các thực phẩm gây kích thích những triệu chứng. Đồng thời cố gắng tập thể dục phần lớn đặn, uống nhiều nước và ngủ đầy đủ giấc.

Nếu hội hội chứng này ở vừa và thấp hoặc nghiêm trọng, bạn cần phải thực hiện nhiều điều hơn là chỉ thay đổi lối sống. Chưng sĩ có thể đề nghị bạn sử dụng thuốc.

Thay đổi chế độ dinh dưỡngLoại quăng quật thực phẩm gây đầy hơi: nếu khách hàng bị khó chịu bởi tình trạng bụng chướng lên hoặc đánh hơi nhiều, bác bỏ sĩ hoàn toàn có thể đề nghị chúng ta cắt giảm những loại thực phẩm như thức uống bao gồm ga, rau quả – đặc biệt là bắp cải, bông cải xanh với bông cải white – cùng trái cây sống.Loại bỏ gluten: các nghiên cứu cho biết triệu triệu chứng tiêu tung trong HCRKT vẫn được nâng cao nếu họ ngưng cần sử dụng gluten (lúa mì, lúa mạch với lúa mạch đen).Loại quăng quật nhóm hoa màu FODMAPs: FODMAPs là team thực phẩm chứa đường có thể lên men như mặt đường fructose, fructan, lactose và một số loại đường khác. Đường FODMAPs tìm thấy trong một vài ngũ cốc, rau xanh củ, trái cây và thực phẩm từ bỏ sữa. Mặc dù mọi người thường ko nhạy cảm với tất cả các các loại thực phẩm FODMAPs. Chúng ta có thể nghiêm ngặt thực hiện chính sách ăn ít FODMAPs để giảm những triệu hội chứng HCRKT rồi kế tiếp có thể bước đầu trở lại từng không nhiều một.Sử dụng thuốc

a) thuốc điều trị hãng apple bón

Thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ: dùng thực phẩm chức năng bổ sung cập nhật chất xơ với hóa học lỏng có thể giúp kiểm soát táo bón. Hóa học xơ từ bỏ thức ăn rất có thể gây ra triệu chứng chướng bụng nhiều hơn nữa so với hóa học xơ trong hoa màu chức năng. Các bạn phải bổ sung thêm nước khoáng khi áp dụng thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ.Ví dụ : NATUFIB (chất xơ tổng hợp Fructo-oligosaccharide – FOS)Thuốc nhuận tràng thẩm thấu: nếu chất xơ không hỗ trợ ích cho những triệu chứng, chưng sĩ rất có thể chỉ định thuốc nhuận trường thẩm thấu để giúp nước được giữ giàng trong đại tràng, làm mềm phân để rất có thể đại tiện dễ dàng dàng. Tương tự như chất xơ, bạn cần uống các nước khi áp dụng thuốc nhằm tránh triệu chứng mất nước.Ví dụ: sorbitol, lactulose.Thuốc nhuận trường kích thích: bài thuốc này kích thích những cơ xung quanh ruột teo bóp với đẩy phân đi qua đại tràng. Bạn không nên sử dụng bài thuốc này tiếp tục vì cơ thể bạn sẽ bị lờn thuốc cùng thuốc không còn tác dụng.Ví dụ: bisacodyl.Các loại thuốc điều trị hãng apple bón khác: tất cả một loại thuốc cũng khá được chỉ định sẽ giúp nhu đụng ruột hoạt động bình thường.Ví dụ: prucalopride.

b) Thuốc điều trị tiêu chảy

Các loại thuốc không kê toa có thể giúp kiểm soát và điều hành tiêu chảy, một số trong những người khi sử dụng các loại thuốc hotline là chất kết dính axit mật sẽ có tính năng nhưng hoàn toàn có thể gây ra triệu chứng chướng bụng.Ví dụ: loperamide cùng cholestyramine (chất kết dán axit mật).

c) Thuốc chống acetylcholin và chống co thắt

Các bài thuốc này góp làm giảm cơn đau bởi co thắt ruột. Đôi khi thuốc được sử dụng cho tất cả những người bị các đợt tiêu chảy, tuy nhiên lại gây táo khuyết bón và những triệu chứng khác, như túng thiếu tiểu. Những người bị glucoma (cườm nước) phải an ninh khi sử dụng những loại dung dịch này.Ví dụ: hyoscine butylbromide, dipropyline.

d) Thuốc phòng trầm cảm

Nếu chúng ta có các triệu triệu chứng như đau cùng trầm cảm, bác sĩ hoàn toàn có thể chỉ định thuốc chống trầm cảm ba vòng hoặc dung dịch ức chế tái hấp thu serotonin tinh lọc (SSRI). Những loại dung dịch này giúp giảm trầm cảm cũng tương tự ức chế buổi giao lưu của các nơ-ron điều hành và kiểm soát đường ruột. Nếu khách hàng bị tiêu chảy với đau bụng nhưng không xẩy ra trầm cảm, chưng sĩ hoàn toàn có thể chỉ định thuốc chống trầm cảm cha vòng cùng với liều thấp rộng thông thường. Thuốc SSRI hoàn toàn có thể mang lại kết quả nếu bạn bị trầm cảm, đau và táo apple bón.Ví dụ: fluoxetine, paroxetine.

Tư vấn

• nếu như bạn bị trầm cảm hoặc căng thẳng mệt mỏi có xu hướng làm cho những triệu triệu chứng xấu đi thì câu hỏi tư vấn có thể giúp ích đến bạn.

Lối sống cùng Điều trị trên nhà

Trong các trường hợp, những đổi khác đơn giản trong chế độ ăn uống với lối sống rất có thể giúp sút hội hội chứng ruột kích thích. Mặc dù cơ thể chúng ta có thể không thỏa mãn nhu cầu ngay ngay tắp lự với các biến hóa này, mục tiêu của công ty là đề nghị tìm kiếm những biện pháp dài lâu chứ chưa phải tạm thời.

Thử nghiệm với chất xơ: khi bạn bị hội hội chứng ruột kích thích, hóa học xơ hoàn toàn có thể là đem lại các tác dụng khác nhau. Mặc dù chất xơ rất có thể giúp giảm hãng apple bón, tuy thế cũng rất có thể gây đầy khá và tạo cho tình trạng teo thắt xấu đi. Cách cực tốt là tăng nhàn hạ lượng chất xơ trong chính sách ăn uống của người tiêu dùng trong vài tuần. Ví dụ cho các loại thực phẩm tất cả chứa chất xơ là ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau quả và những loại đậu. Nếu các dấu hiệu và triệu chứng của công ty vẫn không biến đổi hoặc có diễn tiến xấu, hãy thông tin cho chưng sĩ hoặc hiệp thương với chuyên gia dinh dưỡng.Một số người sẽ cảm thấy giỏi hơn khi tinh giảm tiêu thụ hóa học xơ từ cơ chế ăn uống và sửa chữa bằng thực phẩm chức năng bổ sung cập nhật chất xơ vị nó ít tạo đầy hơi với chướng bụng. Nếu sử dụng thực phẩm tính năng để bổ sung chất xơ, bạn phải thực hiện từ từ cùng uống các nước hằng ngày để bớt đầy hơi, chướng bụng và apple bón. Nếu như khách hàng thấy thực hiện chất xơ giúp ích đến HCRKT thì nên sử dụng tiếp tục để có tác dụng tốt nhất.Tránh thực phẩm tạo triệu chứng: nếu một số trong những thực phẩm làm cho những dấu hiệu với triệu chứng của chúng ta xấu đi thì bạn tránh việc sử dụng chúng. Những loại lương thực đó hoàn toàn có thể là rượu bia, sô cô la, thức uống chứa caffein như cafe và soda, các loại thuốc đựng caffein, các sản phẩm từ sữa và những chất sản xuất ngọt không cất đường như sorbitol hoặc mannitol.Nếu các bạn bị đầy hơi, các thực phẩm rất có thể làm mang lại triệu bệnh xấu đi là các loại đậu, bắp cải, bông cải trắng với bông cải xanh. Những thực phẩm giàu chất bự cũng có thể gây sự việc cho một số trong những người. Kiến thức nhai kẹo cao su và uống bằng ống hút hoàn toàn có thể làm cho bạn nuốt ko khí cùng gây đầy hơi.Ăn uống phần nhiều đặn: đừng quăng quật bữa, và cố gắng ăn cùng khoảng thời gian mỗi ngày sẽ giúp đỡ điều chỉnh tác dụng ruột. Nếu bạn bị tiêu chảy, những bữa ăn nhỏ trong các lần để giúp đỡ bạn cảm thấy xuất sắc hơn. Nhưng nếu bạn bị hãng apple tón, câu hỏi tiêu thụ một lượng lớn các thực phẩm giàu hóa học xơ có thể giúp thức ăn dịch chuyển trong mặt đường ruột.Thận trọng cùng với các sản phẩm từ sữa: nếu khách hàng không tiêu thụ lactose, hãy thử thay thế sửa chữa sữa bởi sữa chua hoặc sử dụng một thành phầm tạo enzyme sẽ giúp phân diệt lactose. Vấn đề tiêu thụ một lượng bé dại các thành phầm từ sữa hoặc phối kết hợp chúng với các loại thực phẩm khác cũng rất có thể giúp ích đến bạn. Tuy nhiên, trong một số trong những trường hợp, chúng ta cũng có thể cần phải vứt bỏ hoàn toàn các thành phầm từ sữa. Giả dụ trường hợp kia xảy ra, bạn phải ăn đủ chất đạm, canxi và các vitamin đội B từ các nguồn khác.Uống các chất lỏng: cố gắng uống nhiều chất lỏng mỗi ngày. Nước là một số loại chất lỏng tốt nhất. Riệu và bia và những loại thức uống đựng caffeine sẽ làm cho kích thích đường tiêu hóa và hoàn toàn có thể làm mang đến tình trạng tiêu tan xấu đi, còn các thức uống bao gồm ga thì rất có thể làm cho mình đầy hơi.Tập thể dục thường xuyên: đồng đội dục có thể giúp bớt trầm cảm với căng thẳng, kích thích đường tiêu hóa co thắt bình thường và hoàn toàn có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu như khách hàng là tín đồ ít vận động, hãy bắt đầu tập lỏng lẻo rồi tăng dần thời gian tập thể dục. Nếu khách hàng có những vấn đề khác về sức khỏe, hãy kiểm tra với bác bỏ sĩ trước khi bắt đầu chương trình tập luyện.Sử dụng không nguy hiểm thuốc kháng tiêu chảy và thuốc nhuận tràng: nếu bạn có nhu cầu dùng thử các loại thuốc phòng tiêu chảy không kê toa, như Imodium hoặc Kaopectate (tương đương với dung dịch Actapulgite), hãy sử dụng liều thấp tốt nhất mà hoàn toàn có thể mang lại hiệu quả. Imodium có thể có tác dụng nếu áp dụng từ 20 đến 30 phút trước lúc ăn, đặc trưng nếu bạn biết món ăn chuẩn bị ăn có chức năng gây tiêu chảy. Về lâu dài, những loại dung dịch này có thể gây ra vấn đề nếu như khách hàng sử dụng không nên cách. Các loại thuốc nhuận trường cũng tương tự. Nếu như khách hàng có ngẫu nhiên câu hỏi nào về những loại thuốc này, hãy kiểm soát với bác sĩ hoặc dược sĩ.